Gewichtsverlust: Frau mit „gesundem Lebensstil“ hat in 12 Wochen zwei Kilo verloren, indem sie DIESE Diät aufgegeben hat

Leanne, 33, war unzufrieden mit der Art und Weise, wie sie sich nach einer Reihe von genussvollen Ferien umsah, die sie aufgebläht und außer Form zurückließen.



Aber nach 12 Wochen Hingabe ist sie jetzt 24 Pfund leichter und hat eine Kleidergröße von 8 erreicht.

Zu ihrer Größe sagte Leanne, eine PA, zuvor: „Ich schaue mir das Bild jetzt an und weiß, dass es echt ist, aber ich erinnere mich nicht daran.

Da Sie sich jeden Tag selbst sehen, merken Sie nie, wie viel Gewicht Sie zunehmen.

Wie hat Leanne das Gewicht verloren? Sie wollte nachhaltig abnehmen und wandte sich an UP Fitness, www.upfitness.co.uk, um ihr beim Erreichen ihrer Ziele zu helfen.



Und Leanne sagt, dass es einfach war, den Trainingsplan festzulegen, den sie für sie organisiert hatten.

Sie enthüllte: „Die letzten 12 Wochen waren die einfachsten 12 Wochen meines Lebens – zu 100 Prozent – ​​weil alles für Sie ausgeschrieben ist.

„Ich habe jede Woche abgenommen und verliere jetzt immer noch Gewicht, was ich nicht erwartet hatte.

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Gewichtsverlust: Leanne folgte einem 12-wöchigen Fitness- und Ernährungsplan von UP Fitness

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Gewichtsverlust: Leanne sagte, das Abnehmen sei einfach, wenn sie wusste, was sie ändern musste

Es gibt alle Informationen über fettarme Diäten, aber mein Trainer hat mich zu Beginn auf eine fettreiche Diät gesetzt

„Ich glaube, ich habe letzte Woche etwas mehr als ein Kilo abgenommen, und das ist wieder keine große Menge, aber wenn man auch wieder strafft und Muskeln aufbaut, war ich schockiert, dass ich es nicht erwartet hatte, immer noch Gewicht zu verlieren , aber es tat es.”



Neben dem Training im Fitnessstudio überarbeitete UP Fitness Leannes Ernährung und entfernte sie von den fettarmen Mahlzeiten, die sie gegessen hatte.

Sie erklärte: „Es gibt alle Informationen über fettarme Diäten, aber mein Trainer hat mich zu Beginn auf eine fettreiche Diät gesetzt, und ich dachte, ‘Ihr Leute seid verrückt.’

„Ich verstehe es und ich habe es verstanden, aber es ist fast so, als wüssten diese Jungs etwas, was der Rest der Welt nicht weiß. So fühlt es sich an.

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Gewichtsverlust: Leannes Vorher-Nachher-Bilder zeigen den Unterschied in ihrem Körper

„Dann kommen Sie hierher und haben gleich ein Steak zum Frühstück. Es ist genial und es funktioniert.”

Leanne hatte ihren Lebensstil vorher für gesund gehalten und sagte: „Meine Lebensweise vor der UP Ich habe mich immer für relativ gesund gehalten.

„Seitdem ist mir klar geworden, dass Müsli zum Mittagessen und Reiskuchen zum Naschen und Äpfel als Snack für mich sowieso das Schlimmste sind, was ich hätte essen können.

„Das erste, was mir gesagt wurde, war, Kohlenhydrate und Zucker wegzulassen. Wie gesagt, jeder ist anders, und das ist nicht jedermanns Sache, aber das war es, was ich brauchte.

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Gewichtsverlust: Leanne arbeitete 12 Wochen lang eng mit einem Personal Trainer zusammen, um ihre Ziele zu erreichen

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Gewichtsverlust: Leanne sagte, sie würde mit dem Personal Training fortfahren, wenn die 12 Wochen vorbei sind

„Ich’gehe seit 10 Jahren dreimal pro Woche ins Fitnessstudio, und es gibt einen Grund, warum ich das tue und die Ergebnisse nicht sehe, aber jetzt komme ich hierher und bin in der besten Form meines Lebens nach 12 Wochen. Das habe ich erwartet, und das war meine Erwartung, und es ist passiert.”

Und jetzt hat Leanne gesagt, dass sie erwartet, das Gewicht für immer zu halten, und enthüllt: „Das bin ich jetzt. Dies ist kein zusätzlicher Stress, Druck oder eine lästige Pflicht. Es geht einfach sehr vorwärts. Ich gehe morgens ins Fitnessstudio.

„Ich’werde mehr über verschiedene Lebensmittel wissen, was ich essen sollte. Ich bin besser ausgebildet, um mir eine Speisekarte anzusehen und diese klugen Entscheidungen zu treffen.

„Dies hat meine Einstellung zu Essen und Bewegung verändert, und das wird jetzt für den Rest meines Lebens so bleiben.“